11月30日(水)の給食

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☆今日の献立☆
ごま味噌ラーメン、メンマ(しなちくの炒め煮)、煮卵、ほうれん草のナムル、牛乳

 ※ 「ごま味噌ラーメン」
 今日の給食のお勧めは、「八坂中特製ごま味噌ラーメン」です。
 寒い季節には、ぴったりのメニューですね。ラーメンを食べるときの組み合わせですが、ラーメンだけを食べるのは、バランスの良い食べ方ではありません。たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を上手に組み合わせる食べ方をしましょう。そのためには、給食の組み合わせを参考にしてください。
 煮卵は、主にたんぱく質を補給するために、牛乳は、主にカルシウム、たんぱく質を補給するために、ビタミン、ミネラルはラーメンの汁に野菜をたっぷり入れたり、ほうれん草のナムルで摂ります。ラーメンを食べるときは、塩分が多いので、汁は全部飲まずに残してください。